Le collège est lieu d’apprentissage, de travail, de camaraderie. Il peut aussi être pour certains élèves une source de stress, d’angoisse, d’anxiété, de tensions avec des camarades.

Spécialisée dans le bien-être depuis 13 ans, un membre de la vie scolaire souhaite mettre en place des séances de relaxation en travaillant sur la respiration et le lâcher prise. Sur la base du volontariat, les élèves devront  s’inscrire pour participer à l’activité, ils disposeront chacun d’un tapis de sol. La séance (environ 20-25 min ) se déroulera lors de la pause méridienne (le vendredi après le service de la cantine) dans la salle polyvalente. L’activité sera proposé à partir du  vendredi 1er mars 2024.

Dans un premier temps, un travail sur la respiration sera proposé ainsi que des mouvements pouvant aider à évacuer le stress, les tensions… Puis dans un second temps, les élèves seront invités à s’allonger sur le tapis pour un moment de relaxation guidée.

Ces exercices seront proposés afin d’abaisser l’excitation, l’angoisse, l’anxiété et retourner en cours plus apaisés, ils permettent aussi d’améliorer l’attention et la concentration.

Nous restons persuadés que le bien-être des élèves au sein de l’établissement est essentiel à leur épanouissement et à leur réussite.